Вот и вновь наша наука доказывает, что спорт — залог здоровья, а точнее, отличное средство против диабета второго типа. Оказывается, даже 30 минут аэробных упражнений способны чудеса! Да, итальянские ученые в их Centro per le Malattie Endocrine e Metaboliche провели серьезное исследование, но ведь и смешно это немного звучит: «Спортивные упражнения борются с диабетом!
30 минут — и проблемы ушли!»
А вот представьте, вы приходите на тренировку в спортзал, бодро начинаете бегать на беговой дорожке или крутить педали на велотренажере. Вы каждые несколько минут касаетесь часов на запястье, проверяя уровень сахара в крови. «Еще немного — и диабет подступит поближе», — думаете себе, давая себе отчет во вредности сахара.
Интересно, а как могут отреагировать на эту новость любители спорта, которые до этого момента считали, что тренировки прежде всего нужны для красивого тела, а не для борьбы с метаболическими процессами?
«Да, я, конечно, знал, что сброс веса и красивые мышцы — это хорошо, но чтобы еще и диабет не доставал, нужно и после работы побегать по парку», — говорит себе бывший скептик, призадумываясь над своими приоритетами.
Наверное, эта новость ужесточит конкуренцию среди фитнес-клубов — кто первым разместит на своей рекламе информацию о преимуществах аэробных тренировок для профилактики диабета? Вдруг обыватели начнут выбирать зал не по количеству душевых и соляриев, а по уровню опасности диабета?
А те, кто давно ведет здоровый образ жизни, наверняка уже давно просвещены на тему, что спорт — это не только для красоты, но и для здоровья.
Вот карикатурный образ такого заботливого здоровяка: он просыпается, делает зарядку, пьет зеленый смузи со спирулиной, побегает в парке, проводит анализ крови на уровень глюкозы, чувствительность к инсулину и прочие метаболические показатели. И только после этого идет на работу, довольный своим вкладом в защиту от диабета.
Но, конечно же, не стоит забывать, что каждому шутить над здоровьем не в пользу. Диабет — это серьезное заболевание, и вопрос его профилактики необходимо воспринимать серьезно. Вдруг от 30 минут тренировки в день организм не выздоровеет, а потребует больших усилий и принятия лекарств.
А теперь немного о спортивных анекдотах на тему диабета.
Идет мужик в аптеку:
— А у вас есть шприцы для уколов?
— Есть.
— Хорошо, подайте, пожалуйста, 12.
— А вам знаете чью-то кровь ‘подавить’?
— Да.
— Вам сейчас, или попозже?
Встречаются два алкоголика.
Первый:
— А меня диабет берет.
Второй:
— Ну и брось пить!
Первый:
— Пить — это я могу…
Мужчина собирается на прием к врачу. Встал на весы и заплатил 30 евро.
— Что это такое? Сначала я на весах встал, а потом заплатил?
— Да потому-что вы перебрали в весе, 30 евро за каждый килограмм.
— Что за бред?! Есть пациенты толще меня!
— Да, есть, но они и так знают про свой диабет.