Дневной сон – это прекрасная вещь! Причем, не только как профилактика инфаркта и инсульта, но и как возможность просто отдохнуть и восстановить силы. Ведь каждый из нас знает, как бывает сложно просыпаться по утрам и мечтается о том, чтобы просто залечь на пару минут в течение дня. Но, увы, не всегда это возможно из-за графика работы, обязанностей и прочих дел.
Я считаю, что предложенный доцентом Татьяной Крымцевой вариант с дневным сном отлично подходит для занятых людей.
Ведь, действительно, чтобы снизить риск серьезных заболеваний, иногда хватает всего лишь 20 минут дневного отдыха. Это же практически как мини-отпуск каждый день прямо на рабочем месте.
Однако, есть и свои тонкости в этом вопросе. Например, как часто после «короткой» дремоты возникает ситуация, когда вы падаете в глубокий сон, а просыпаетесь через три часа, когда уже пора действовать и работать, а не спать.
Это как на работе сложилась ситуация: дремота была рядом, а пристальный контроль начальника не давал возможности углубиться в этот важный процесс. Вот такие вот сложности с дневным сном!
И, конечно же, стоит помнить про место проведения этого «полезного мероприятия». Если вам удается устроиться на диване или хотя бы на удобном кресле, чтобы подремать в тишине – это, конечно, замечательно. Но что делать, если в вашем рабочем офисе всегда какой-то шум, кто-то постоянно разговаривает по телефону, а еще проветривание делается таким образом, что в помещение забирается весь мир и его обитатели?
Тут, конечно, уже нужно иметь особый талант – умение засыпать в любых условиях.
А какой сон после обеда! Это же просто находка для тех, кто работает допоздна. Вот тебе и обед, и отдых, и зарядка – все в одном флаконе!
Подремал – и за дело. Хотя, конечно, есть риск, что после такого «пиршества» за обедом работоспособность чувствуется не сразу, а значит, можно уснуть на полдник, иногда даже сразу на рабочем месте.
Вот тут уже могут быть некоторые неудобства, но, думаю, будь у вас кабинет с дверью, можно было бы как следует и отдохнуть.
Вспоминается анекдот на эту тему:
— Девушка, вы что здесь спите?
— Нет, я просто закрыла глаза, чтобы лучше услышать вашу долгую и нудную речь!
Или вот еще один:
— Другу: «Я шел на работу пешком, так устал, что подремал на остановке».
— А где же будильник?
— Вот же, на остановке, у меня проспал шесть часов!
Дневной сон, конечно, чудесная вещь, но только в том случае, если умеешь им пользоваться. А то можно легко заснуть, например, в музее на экскурсии или в кафе за чашкой кофе, и вместо приятных минут отдыха получить серьезные проблемы.
Так что, если есть возможность провести дневной сон – замечательно! Но, как говорится, доверяй, но проверяй.
А иногда лучше всего не ложиться спать, чтобы потом не оказаться в смешной ситуации, как герои вышеупомянутых анекдотов.