Сразу скажу, что я не врач, но вот что я думаю о таком забавном факте, что холод помогает костям стать крепкими.
Давай посмотрим на это с точки зрения обывателя. Как это получается, что если я буду каждое утро обливаться холодной водой, мои кости станут прочнее? Вот пример: представьте себе диалог врача с пациентом:
Пациент: «Доктор, я чувствую, что мои кости стали слабее, что мне делать?»
Врач: «Просто каждый день обливайте себя ведром холодной воды, и скоро вы почувствуете, что можете прыгать с парашютом без страховки.»
Конечно, это все с чувством юмора.
Но согласитесь, забавно звучит. А еще можно представить себе сцену, когда люди стоят у берега озера зимой, ломая лёд, чтобы купаться и укреплять свои кости.
«Дедушка, зачем ты каждый день купаешься в ледяной воде?» – «Да вот, внучок, чтобы кости были как у железного человека!»
Или вот еще один пример. Семейный ужин. Мама готовит суп, папа подходит к холодильнику и выплескивает ведро ледяной воды на себя.
«Что ты делаешь, дорогой?» – спрашивает мама. «Я же говорил, что нужно укреплять кости!
Ну не буду же я каждый день мафию играть, чтобы адреналин вырабатывался!»
Вспомнился еще один анекдот. Встречаются два друга. Один в повязке, весь в сломанных липучках.
— Что случилось?
— Начал принимать холодные души, говорили, что живность во мне проснется… Она проснулась, а дать ей хорошенько побегать все равно не удержался!
Ну а шутки шутками, а факты фактами. Может быть, и вправду что-то в этом есть. А вот как это можно перенести на повседневную жизнь? Может, вместо кофе по утрам начать день с конька погрузиться в бассейн с ледяной водой?
Или на работе, если начальник долго держит вас в тонусе, можно просить его принести ведро холодной воды, чтобы поддержать вашу костную систему в тонусе.
На самом деле, в мире существует множество необычных методик и упражнений для укрепления здоровья. И часть из них основана именно на таких принципах, как воздействие холода на организм.
Ведь хоть это и может звучать необычно, но удар по организму морозной водой может действительно активизировать метаболические процессы.
А что если принцип укрепления костей с помощью холодной воды будет новым трендом? Вместо фитнес-клубов откроются «КостиКлубы», где каждый участник должен будет прыгнуть в прорубь после тренировки. И реклама: «Хочешь, чтобы твои кости были крепкими, как у Вандама? Тогда бросай пончики и кафе-латте, ведь настоящий мачо обливается водой из пожарного ведра!»
В конечном итоге, если это принесет пользу здоровью, почему бы и нет?
Главное – не переусердствовать и помнить о мере во всем. Если после купания в ледяной воде у вас начнут проблемы с отёками или суставами, возможно, стоит пересмотреть свою программу укрепления костей. Ведь каждое тело индивидуально, и то, что подходит одному, может быть вредно для другого.
И помните, что смех – тоже отличное средство для укрепления здоровья.
Смейтесь как можно чаще, и ваш организм будет благодарен вам не только за обливания холодной водой, но и за позитивный настрой!