Итак, итальянские ученые рассказали нам, каким образом нужно ходить, чтобы сжигать больше калорий. Оказывается, прерывистая ходьба может быть более выгодным способом сжигать калории, чем обычная непрерывная.
Здесь у нас настоящее открытие — ходьба с остановками физиологически выгоднее, чем сплошная ходьба! Весьма любопытный вывод, не правда ли?
Вот по всем улицам итальянских городов теперь будут ходить люди с умыслом останавливаться через каждые 10 секунд, только чтобы спалить больше калорий. Программа тренировок по этой методике должна быть весьма занимательной. Можно представить себе забавные сцены: группа спортсменов марширует в парке, а ведущий тренировку кричит: «Еще остановитесь!
Давайте еще раз прогуляемся до уличного фонаря и обратно!»
Сколько же было потрачено энергии на это исследование! Ученые создали специальные тренажеры, которые имитировали ходьбу по лестнице и бег на беговой дорожке, чтобы выяснить, какие «стопы» в ходьбе дают лучший результат в сжигании калорий.
Видимо, для тех, кто проводил это исследование, ходьба из кабинета в кабинет научного сотрудника во время процесса расчетов калорий потребовала вдвойне больше усилий.
Конечно, такой подход может найти свое применение не только в области физического тренинга, но и в медицине. Мне представляется, что теперь реабилитация после инсульта будет включать в себя не только физические упражнения, но и остановки с вдохновляющими фразами медперсонала «Вы можете сделать еще шаг, давайте остановимся через 30 секунд!»
Можно предположить, что теперь станет модным занятие настоящим итальянским «колбасным» шагом — разгуливать по городу, останавливаясь каждые несколько метров в поисках новых кулинарных открытий.
Недаром итальянская кухня славится своей изысканностью и вкусотой – все дело в правильном расходе энергии!
А вот анекдот про итальянцев и спорт:
Встречаются два итальянца.
— Привет! Ты почему такой взволнованный?
— Да вот, пытаюсь сбросить вес. Начал ходить с остановками, чтобы калории быстрее горели.
— А у меня лучший способ!
— Какой?
— Поставил холодильник на первый этаж.